說起肱二頭肌  大家應(yīng)該都很熟悉  畢竟這是我們學(xué)會(huì)秀身材的第一只??！然而小編我我最近剛看到一個(gè)有意思的案例：

不可思議吧，肱二頭肌在我們的手臂上，離我們的頭部相隔那么遠(yuǎn)，在我們的印象中屬于“八竿子打不著”的存在，怎么就能夠引起頭痛了呢？先別急，聽常州金譽(yù)小編給大家一一道來。

首先還得從肱二頭肌解剖說起

圖片來自《解剖列車》

01. 顧名思義，肱二頭肌有兩個(gè)頭——長(zhǎng)頭和短頭。

圖片來自《解剖列車》

02. 肱二頭肌除了兩個(gè)頭以外，還有兩個(gè)“腳”。

因此我們可以看到，大名鼎鼎的肱二頭肌，其實(shí)是身體筋膜鏈中手臂鏈的重要“交叉點(diǎn)”，臂前深線、臂前表線、臂后深線都在肱二頭肌處產(chǎn)生交匯。

03.那么肱二頭肌是如何引發(fā)頭痛的呢？

還是要從一個(gè)簡(jiǎn)單的“拎包”動(dòng)作說起！我們知道，想拎包，先要屈曲所有的手指，而其實(shí)屈曲手指這個(gè)動(dòng)作就已經(jīng)把前臂屈肌群整體的調(diào)動(dòng)起來了，（不信的話可以摸著前臂，握拳，看看是否屈肌群都在收縮），這樣整個(gè)力就會(huì)繼續(xù)向上傳導(dǎo)。然而，并不會(huì)向我們所想的一樣——傳到肘關(guān)節(jié)

雖然經(jīng)過上述的分享，大家多少已經(jīng)了解肱二頭肌引發(fā)頭痛的原因，但是對(duì)于頻繁使用的手臂肌肉來說，減少使用次數(shù)和頻率顯然不切實(shí)際，所以我們能做的還是要強(qiáng)化肌肉筋膜的力量，減少損傷的可能性。相當(dāng)于加固鏈條的某一環(huán)，也就減少了鏈條“斷裂”的可能性。

說到肱二頭肌的訓(xùn)練，自然少不了有一臺(tái)合適的訓(xùn)練器，常州金譽(yù)——坐式上臂訓(xùn)練器。

肱二頭肌訓(xùn)練

▼▼▼▼

用途：集中訓(xùn)練肱二頭肌、肱三頭肌。

產(chǎn)品尺寸：92.5*74*2300px

使用高級(jí)技術(shù)油缸，專業(yè)設(shè)計(jì)，可持續(xù)產(chǎn)生順暢阻力。

10檔油缸阻力調(diào)節(jié)方式。

后附移動(dòng)輪，可輕松的移動(dòng)器材。

座墊高度可調(diào)，適合不同身高的訓(xùn)練者。

※ 本文部分內(nèi)容和圖片結(jié)合其它平臺(tái)整理而得，版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。

end